Soja Grillsteak Bärlauch

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Küchenfertig.

Soja Grillsteaks Bärlauch, konv.:
Zutaten:
Trinkwasser, Sojabohnen, Sojaeiweiß, Bio Pflanzenöl(5%), Bio Maisstärke(10%), Bio Tapiokastärke(10%), Bio Reismehl(20%), Bio Gewürze(4%), Salz. Inhalt:80g, vegan

Allergene: Soja, Sellerie,

Nährwerte je 100g:

Energie: 977 kj / 236 kcal.
Protein: 9,6 g
Kohlenhydrate: 4,2 g
davon Zucker: 0,0 g
Fett: 13,1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,0 g
Salz: 0,2 g

Zubereitung Sojasteak:

Sojasteak aus der Verpackung nehmen, dann etwas Öl in eine Pfanne geben, oder etwas Öl auf Alufolie auf den Grill, darin dann das Steak bei mittlerer Hitze ca. 4 Minuten deutlich braten. Steak kann schnell dunkel werden, darum sehr oft wenden. Eine andere Methode wäre, in einem ausreichend großen Topf etwas Soße oder Gemüsebrühe erwärmen, und darin das Steak ca. 10 Minuten köcheln lassen, und dann als Bratenscheibe genießen.

In Pfanne oder auf dem Grill, kann das Steak etwas fester werden, wer dies nicht möchte, soll die Variante Topf mit Soße oder Gemüsebrühe wählen, danach kann das weiche Steak gerne nochmal auf den Grill, hier bitte ans wenden denken.

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Dieser Artikel ist mindestens ( 20 Tage ) haltbar bei bis zu 7°C maximal.

 

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